Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 12:01 Edzés Túra 4.41 km 4:24:12 59:55 p/km Séta Futás 11.26 km 1:01:15 05:26 p/km Normál futás Futás 11.21 km 1:00:30 05:24 p/km Normál futás Jóga 59:46 Jógázás Jóga 18:56 Jógázás	28 Egyéb 06:48 Edzés Túra 19.91 km 7:35:21 22:52 p/km Séta Futás 11.63 km 1:00:29 05:12 p/km Futógépes futás Futás 11.6 km 1:00:26 05:13 p/km Futógépes futás Futás 7.7 km 1:34:03 12:13 p/km Normál futás Jóga 1:02:04 Jógázás	29 Egyéb 05:04 Edzés Túra 5.12 km 8:55:36 01:44:37 p/km Séta Futás 5.37 km 28:11 05:15 p/km Normál futás Futás 10.31 km 52:49 05:07 p/km Futógépes futás Jóga 1:17:37 Jógázás	30 Egyéb 10:39 Edzés Túra 5.62 km 50:40 09:01 p/km Séta Futás 12.25 km 1:05:25 05:20 p/km Futógépes futás Futás 8.83 km 1:05:45 07:27 p/km Normál futás Futás 12.31 km 1:05:23 05:19 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 30:05 Súlyemelés	31 Egyéb 09:59 Edzés Túra 3.51 km 5:55:59 01:41:25 p/km Séta Futás 10.62 km 1:01:34 05:48 p/km Normál futás Futás 10.76 km 1:01:19 05:42 p/km Normál futás	1 Egyéb 10:09 Edzés Futás 6.24 km 32:37 05:14 p/km Futógépes futás Futás 6.3 km 33:22 05:18 p/km Futógépes futás Túra 2.2 km 25:09 11:26 p/km Séta	2 Egyéb 24:46 Edzés Bringázás 49.61 km 48:57 00:59 p/km Normál tekerés Futás 2.44 km 16:03 06:35 p/km Normál futás Futás 2.51 km 14:29 05:46 p/km Normál futás Futás 32.07 km 3:01:38 05:40 p/km Normál futás Túra 2.1 km 21:14 10:07 p/km Séta	22. hét 7 egyéb 1:19:26 7 túra 42.87 km 28:28:11 17 futás 173.41 km 16:55:18 4 jóga 16.25 km 3:38:23 1 erősport 0:30:05 1 bringázás 49.61 km 0:48:57
3 Egyéb 05:03 Edzés Bringázás 23.88 km 20:39 00:52 p/km Normál tekerés Túra 2.66 km 39:51 14:59 p/km Séta Futás 10.6 km 1:00:48 05:44 p/km Normál futás	4 Egyéb 05:59 Edzés Bringázás 24.3 km 20:41 00:51 p/km Normál tekerés Túra 27.61 km 57:03 02:04 p/km Séta Futás 13.52 km 1:17:05 05:42 p/km Normál futás Futás 13.52 km 1:17:41 05:45 p/km Normál futás	5 Egyéb 05:11 Edzés Futás 20 km 1:58:07 05:54 p/km Normál futás Futás 20.1 km 1:54:42 05:42 p/km Normál futás Túra 3.01 km 28:45 09:33 p/km Séta	6 Egyéb 12:02 Edzés Bringázás 28 km 30:16 01:05 p/km Normál tekerés Túra 2.26 km 2:09:50 57:27 p/km Séta Futás 10.26 km 1:02:34 06:06 p/km Normál futás	7 Egyéb 10:00 Edzés Futás 12.72 km 1:10:31 05:33 p/km Normál futás Túra 3.1 km 46:46 15:05 p/km Séta	8 Egyéb 31:47 Edzés Túra 9.61 km 2:43:03 16:58 p/km Séta Futás 5.63 km 29:54 05:19 p/km Futógépes futás	9 Egyéb 15:07 Edzés Futás 11.11 km 59:15 05:20 p/km Normál futás Futás 11.48 km 1:12:16 06:18 p/km Normál futás Túra 7.21 km 1:10:51 09:50 p/km Séta	23. hét 7 egyéb 6.2 km 1:25:09 3 bringázás 76.18 km 1:11:36 7 túra 55.46 km 8:56:09 10 futás 128.94 km 12:22:53
10 Egyéb 10:26 Edzés Túra 2.01 km 1:51:24 55:25 p/km Séta Bringázás 25.13 km 24:24 00:58 p/km Normál tekerés Futás 10.21 km 58:08 05:42 p/km Normál futás	11 Egyéb 10:13 Edzés Túra 0.82 km 03:34 04:21 p/km Séta Túra 1.82 km 3:44:02 02:03:06 p/km Séta Bringázás 26.36 km 30:25 01:09 p/km Normál tekerés Futás 11.35 km 1:00:18 05:19 p/km Futógépes futás Futás 11.13 km 58:51 05:17 p/km Futógépes futás	12 Egyéb 05:00 Edzés Bringázás 24.04 km 18:31 00:46 p/km Normál tekerés Túra 0.15 km 02:14 14:53 p/km Séta Túra 0.22 km 27:27 02:04:46 p/km Séta Túra 3.29 km 37:30 11:24 p/km Séta Futás 10.21 km 52:05 05:06 p/km Normál futás	13 Egyéb 08:15 Edzés Bringázás 25.03 km 23:16 00:56 p/km Normál tekerés Túra 3.27 km 4:14:49 01:17:56 p/km Séta Futás 22.8 km 2:09:54 05:42 p/km Normál futás	14 Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 24 km 22:28 00:56 p/km Normál tekerés Túra 2.53 km 5:45:27 02:16:32 p/km Séta Futás 15.31 km 1:20:56 05:17 p/km Normál futás	15 Egyéb 42:47 Edzés Futás 20.54 km 1:25:32 04:10 p/km Normál futás Futás 15.31 km 1:21:23 05:19 p/km Futógépes futás Túra 2.75 km 55:45 20:16 p/km Séta	16 Egyéb 47:48 Edzés Futás 24.47 km 2:16:32 05:35 p/km Normál futás Futás 24.51 km 2:15:24 05:31 p/km Normál futás Túra 2.1 km 32:58 15:42 p/km Séta	24. hét 7 egyéb 14 km 2:10:03 10 túra 18.96 km 18:15:10 5 bringázás 124.56 km 1:59:04 10 futás 165.84 km 14:39:03
17 Egyéb 05:17 Edzés Túra 2.29 km 3:02:04 01:19:30 p/km Séta Futás 13.94 km 1:16:30 05:29 p/km Normál futás	18 Egyéb 13:00 Edzés Túra 2.02 km 31:22 15:32 p/km Séta Futás 7.21 km 38:32 05:21 p/km Normál futás Futás 5.38 km 33:01 06:08 p/km Normál futás	19 Egyéb 09:11 Edzés Túra 4.16 km 5:13:14 01:15:18 p/km Séta Futás 10.21 km 53:46 05:16 p/km Normál futás	20 Egyéb 09:57 Edzés Túra 2.55 km 30:46 12:04 p/km Séta Futás 10.31 km 59:36 05:47 p/km Normál futás Futás 10.23 km 59:24 05:48 p/km Normál futás	21 Egyéb 21:31 Edzés Futás 17.11 km 1:31:11 05:20 p/km Normál futás Futás 17.01 km 1:31:59 05:24 p/km Normál futás Túra 3.21 km 30:22 09:28 p/km Séta	22 Egyéb 05:03 Edzés Túra 2.51 km 47:10 18:47 p/km Séta	23 Egyéb 05:01 Edzés Futás 21.2 km 1:54:40 05:25 p/km Normál futás Futás 21.54 km 1:53:48 05:17 p/km Futógépes futás Túra 2.53 km 28:09 11:08 p/km Séta Erősport 0 kg 28:09 Súlyemelés Jóga 38:12 Jógázás	25. hét 7 egyéb 1:09:00 7 túra 19.27 km 11:03:07 10 futás 134.14 km 12:12:27 1 erősport 2.53 km 0:28:09 1 jóga 11.27 km 0:38:12
24 Egyéb 09:17 Edzés Futás 17.2 km 1:39:44 05:48 p/km Normál futás Túra 2.01 km 34:14 17:02 p/km Séta	25 Egyéb 05:00 Edzés Túra 3.63 km 38:16 10:33 p/km Séta Futás 15.22 km 1:25:21 05:36 p/km Normál futás	26 Egyéb 31:53 Edzés Túra 2.21 km 3:16:25 01:28:53 p/km Séta Futás 11.1 km 58:33 05:16 p/km Normál futás Futás 10.87 km 57:24 05:17 p/km Normál futás Futás 6.55 km 32:28 04:57 p/km Futógépes futás Futás 6.62 km 33:26 05:03 p/km Futógépes futás	27 Egyéb 13:15 Edzés Túra 2.02 km 23:05 11:26 p/km Séta Futás 6.41 km 34:41 05:25 p/km Futógépes futás Futás 6.33 km 33:50 05:21 p/km Futógépes futás	28 Egyéb 10:30 Edzés Túra 2.01 km 46:03 22:55 p/km Séta Futás 7.56 km 39:13 05:11 p/km Futógépes futás	29 Egyéb 11:02 Edzés Futás 3.23 km 15:06 04:40 p/km Normál futás Futás 7.2 km 35:43 04:58 p/km Normál futás Futás 7.23 km 35:38 04:56 p/km Normál futás Futás 3.34 km 18:45 05:37 p/km Normál futás Futás 3.34 km 17:23 05:12 p/km Normál futás Bringázás 2.94 km 10:18 03:30 p/km Normál tekerés Futás 2.73 km 14:49 05:26 p/km Normál futás Bringázás 2.5 km 11:14 04:30 p/km Normál tekerés Futás 2.5 km 12:49 05:08 p/km Normál futás Futás 2.54 km 12:55 05:05 p/km Normál futás Bringázás 2.31 km 10:24 04:30 p/km Normál tekerés Futás 2.38 km 12:43 05:21 p/km Normál futás Futás 2.35 km 12:39 05:23 p/km Normál futás Bringázás 2.4 km 10:24 04:20 p/km Normál tekerés Futás 2.5 km 13:44 05:30 p/km Normál futás Futás 2.62 km 14:05 05:23 p/km Normál futás Bringázás 2.01 km 09:04 04:31 p/km Normál tekerés Futás 2.35 km 13:08 05:35 p/km Normál futás Futás 2.38 km 13:08 05:31 p/km Normál futás Futás 2.92 km 12:46 04:22 p/km Normál futás Futás 2.02 km 10:04 04:59 p/km Normál futás Futás 4.79 km 22:05 04:37 p/km Normál futás Bringázás 2.46 km 11:03 04:30 p/km Normál tekerés Futás 2.02 km 10:14 05:04 p/km Normál futás Bringázás 2.49 km 12:33 05:02 p/km Normál tekerés Futás 1.52 km 08:08 05:21 p/km Normál futás Futás 2.01 km 10:38 05:17 p/km Normál futás Bringázás 2.02 km 10:05 05:00 p/km Normál tekerés Futás 2.1 km 10:35 05:02 p/km Normál futás Bringázás 4.45 km 22:01 04:57 p/km Normál tekerés Futás 2.43 km 12:10 05:00 p/km Normál futás	30 Futás 10.44 km 58:37 05:37 p/km Futógépes futás Futás 10.43 km 57:32 05:31 p/km Futógépes futás Túra 2.02 km 25:09 12:27 p/km Séta	26. hét 6 egyéb 1:20:57 33 futás 175.23 km 15:30:04 6 túra 13.9 km 6:03:12 9 bringázás 23.58 km 1:47:06

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	68	653.71 km	59:22:36	32.07 km	3:01:38
Bringázás	18	273.93 km	5:46:43	49.61 km	0:48:57
Túra	32	111.89 km	45:04:01	27.61 km	5:45:27
Jóga	1	-	0:38:12	-	0:38:12
Erősport	1	0 kg	0:28:09	0 kg	0:28:09
Egyéb	29	-	6:40:04	-	0:47:48
Összesen	149	1073.53 km	117:59:45	49.61 km	5:45:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	634	7271.44 km	662:57:10	91.77 km	3:44:06
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	88	2559.37 km	77:59:14	138.8 km	2:06:48
Túra	290	1103.1 km	633:18:11	27.93 km	10:01:04
Jóga	68	-	41:11:37	-	4:24:35
Erősport	48	0 kg	32:26:01	0 kg	2:10:18
Egyéb	242	-	57:52:04	-	1:56:22
Összesen	1375	11573.79 km	1508:46:07	138.800 km	10:01:04

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés